Jornada de hábitos Saludables

Mahasandhi 25 de marzo 2018

¡¡Estrenamos la primavera con un día dedicado a la salud!!

¿Quieres concederte un dia sólo para cuidarte? ¿Disfrutar de la naturaleza, el silencio y a la vez aprender cómo incorporar en tu vida cotidiana hábitos que promueven tu equilibrio y bienestar?

El instituto Devacharya propone una jornada de hábitos saludables donde aprenderemos y practicaremos conocimientos y técnicas de las medicinas ancestrales para ayudarnos a llevar una vida equilibrada y saludable.

Esta jornada está planteada con varias intenciones. Por un lado, divulgar, promover y transmitir el conocimiento ancestral de las medicinas naturales, para educar en una salud integral que respeta la vida y al ser humano, y por otro lado, ayudar a recaudar fondos para el proyecto Jardin de Amitabha que la asociación Mahasandhi quiere llevar a cabo en sus terrenos.

Todos los ponentes que exponen sus conocimientos están ofreciendo en este evento su tiempo y experiencia, para que ese lugar de recogimiento, meditación y sabiduría pueda materializarse y numerosas personas, tanto de hoy en día como de futuras generaciones, puedan gozar de la oportunidad de tener cerca un lugar donde cultivar su mente y su espíritu.

Si quieres más información sobre este gran proyecto, puedes visitar nuestra web aquí.

Para esta ocasión, hemos diseñado un programa que comprende diferentes actividades relacionadas con el ayurveda, el yoga, la meditación, la nutrición, las terapias manuales y la creatividad. Aspectos considerados importantes para mantener un cuerpo, unas emociones y una mente en armonía.

Fecha: 25 de marzo

Horario: 9:30 – 20:30

Lugar: Centro Mahasandhi. Cmno. Viejo de Macisvenda, 100. Abanilla Murcia.

Aportación: 40€

PROGRAMA:

9:30 Apertura de puertas

10:00 Bienvenida e introducción.

10:30 Charla sobre Ayurveda: ¿Qué es ayurveda y qué pretende? Los doshas: vata, pitta, kafa. ¿Cuál es mi constitución? Haremos un test para conocer a qué constitución pertenecemos y aprender qué tipo de actividades y alimentos son beneficiosas para nosotros y qué cosas debemos evitar según nuestra constitución. (Impartida por Silviana Aix)

11:30 Clase de Yoga & Ayurveda. El conocimiento de nuestro equilibrio constitucional (entre nuestras energías biológicas o doshas: Vata, Pitta y Kafa) permite que el practicante de Yoga utilice las asanas para mejorar su salud, bienestar y conciencia, sacando el máximo provecho a su práctica personal. (Impartida por Jorge Santos)

12:30 Meditación. La mente gobierna nuestra actitud, nuestra conducta y nuestra salud. De ahí la importancia de conocerla y manejarla. Aprenderemos la observación atenta y consciente de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo físico, emocional y mental. (Impartida por Adriana Nicolás)

13:00 Tiempo libre

14:00 Comida. A la hora de comer puedes usar las instalaciones del centro (comedor sin cocina) o buscar un rincón en la naturaleza donde poder compartir la comida que traigas de casa.

16:00 Senderismo consciente. Caminar en la naturaleza nos conecta con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, nos hace ver que formamos parte de un todo y a la vez nos hace conscientes de nuestra singularidad. A lo largo del recorrido practicaremos el silencio y leeremos fragmentos de libros de sabiduría que guíen nuestra interiorización. (Guiada por Juan Ramón Sánchez)

17:30 Charla sobre nutrición. Aprenderemos cómo integrar los pilares básicos para mejorar nuestra salud. Como punto de partida haremos un ejercicio práctico de mi yo presente y mi yo futuro para trabajar: *Capacidad de liderazgo. *Alimentación: Somos lo que comemos. *¿Es lo mismo actividad y ejercicio físico? *Conducta: ¿Cómo generar hábitos?  (Imparte Carmen María Fernández)

18:15 Descanso

18:30 Masaje Thai. Está técnica consiste en un masaje a base de estiramientos profundos adoptando posturas sencillas y asistidas que ayudan y benefician tanto a quien da como a quien recibe conectando la respiración y el movimiento de ambos. (Imparte Jorge Santos)

19:30 Música Sufí sanadora. Una exposición teórica y musical interpretando, brevemente, algunos instrumentos tradicionales, sobre el poder sanador de la música el cual ha sido utilizado en las diferentes tradiciones espirituales de la humanidad como una forma de conexión directa con nuestro ser y para unificarnos con el cielo y la tierra, como una forma de sanación holística. (Impartido por Ignacio Béjar)

20:30 Despedida y cierre.

Inscripción:

Para reservar tu plaza debes rellenar el siguiente formulario antes del viernes 16 de marzo.

¡¡Te esperamos!!

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